¿Estas alimentándote o nutriéndote?
Comprender los distintos
procesos orgánicos internos y las consecuencias son los primeros pasos que se
requieren para tomar conciencia.
Esto nos permitirá
conocer:- Cuantos nutrientes tiene la comida que ingerimos a diario
- Que alimentos están deteriorando mi salud
- Como debo alimentarme correctamente
Ahora bien, si quieres tomar conciencia
es importante en principio diferenciar los siguientes conceptos:
Alimentación: es la acción
de ingerir alimentos para satisfacer las necesidades alimenticias, este acto en
la actualidad se realiza sin tener consciencia de lo que producen estos
alimentos en el cuerpo humano. Generalmente en la actualidad lo hacemos para
saciar el hambre y adquirir energía suficiente para continuar desempeñando las
tareas diarias.
Nutrición: se produce mediante la ingesta consciente de alimentos adecuados que conducen al proceso biológico en el que
los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el
funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.
Por lo tanto, para que el organismo humano pueda nutrirse correctamente se debe
“consumir alimentos de todos los
grupos y en cantidades adecuadas para el organismo”.
La utilización de los nutrientes se lleva a
cabo para la formación de las estructuras del cuerpo, proporcionar energía y
también para el buen desarrollo de los procesos metabólicos.
En consecuencia, para contar con una buena
salud que nos permita vivir con energía, alegría y positivismo; es necesario el tomar
conciencia de lo que ingerimos a diario.
Comer en sin duda alguna uno de los placeres mas exquisitos de la vida y si lo hacemos conscientemente podremos disfrutar de este y otros placeres.
Ahora bien: ¿estas alimentándote
o nutriéndote?
Te invito a disfrutar de la siguiente información y déjame tu opinión.
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