La alcalinización consiste en mantener
los niveles de PH de la sangre en un rango acotado de 7,35 a 7,45 para que
nuestro cuerpo pueda realizar correctamente sus funciones vitales, como son una
adecuada desintoxicación y una absorción correcta de nutrientes.
Alcalinizar tu cuerpo te ayuda a
disminuir los riesgos de cáncer, diabetes, hígado graso, dolores de espalda, dolores
musculares entre otras afecciones que son producto de consumir alimentos que
acidifican al organismo.
En consecuencia para tener un
cuerpo alcalino se requiere dosificar el consumo de alimentos ácidos: café,
alcohol, bebidas gaseosas, frituras, azúcar refinado, harina blanca, zumo de
frutas envasado, chocolate, mermelada, leche, arroz, carne roja y frutas en
general.
Un cuerpo ácido es un cuerpo
enfermo o propenso a la enfermedad porque la sangre, las células y los órganos
vitales viven en un entorno hostil y están en peligro. En este sentido: "Tenemos que trabajar para que nuestro
cuerpo esté alcalino y no ácido", explica Enrique González.
Por lo tanto, la recomendación
para combatir la acidez en el organismo son:
1.- consumir alimentos alcalinos,
tales como: patata, lechuga, pepino, coles de Bruselas, espinacas, algas,
limón, aguacate, ajo, té verde, jengibre
y almendras crudas.
2.- depurar el organismo mediante
la ingesta de té verde, agua con limón, sábila y mucha agua.
3.- Realizar actividades físicas
de acuerdo a la edad.
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